Перевод часов в Украине на летнее время в 2014

29.03.2014  12519

В 2014 году в ночь с 29 на 30 марта украинцы переведут стрелки часов на час вперед и будут привыкать засыпать и просыпаться раньше.

Перевод часов в Украине осуществляется дважды в год. Украинцы переходят на летнее время в последнее воскресенье марта, а на зимнее время – в каждое последнее воскресенье октября.

Переход на летнее время — время, сдвинутое на час вперед относительно того, которое принято в данном часовом поясе. В 2014 году жители нашей страны переведут стрелки часов в ночь с 29 на 30 марта и будут привыкать к новому режиму дня.

Следует отметить, что стрелки часов переводят на летнее и зимнее время в целях экономии электроэнергии начиная с 1981 года. Большинство людей тяжело переносит переход на новый режим. Чаще всего происходят расстройства режима сна-бодрствования, что приводит к нарушению эмоционального состояния, снижению работоспособности и ухудшению самочувствия. По словам специалистов, в течение нескольких дней после перевода времени учащаются сердечные приступы, несчастные случаи, ДТП и самоубийства. А также обостряются депрессии и психические расстройства.

Чтобы перевод часов на летнее время не повлек за собой проблемы со здоровьем, специалисты советуют стараться соблюдать режим дня и ложиться спать чуть раньше привычного времени. Адаптация к другому часовому поясу происходит у каждого человека по-разному, в среднем составляет 2-3 недели.